interface blog :
Kamis, 14 Januari 2010
dampak negatif komputer
sebab:posisi bahu membungkuk akibat:bahu tegang&pegal solusi:posisi bahu hrs tegak&hrs dtunjang dgn tmpt duduk yg nyaman
filter screen) atau memakai kacamata berwarna
sebab:pandangan terlalu lama ke lyr monitor akibat:sakit/berair pd mata solusi:lyr mntor hrs memiliki lyr anti silau
bila tangan berada di smpng bdn&siku membentuk sudut yg lbh bsr dari 90 derajat
sebab:mengetik di keyboard yg ckp lama akibat:nyeri otot&persendian pd lengan&jari2 solusi:pos lengan yg baik a/ bila
mendptkn posisi punggung yg baik, hrs ditunjang dgn tmpt duduk yg nyaman
sebab: posisi punggung membungkuk&bersandar tlalu miring ke belkang akibat:sakit/pegal pada punggung solusi: u/ mndptkn
sebab; posisi kepala tdk tegak akibat; sakit pada leher solusi; atur posisi tubuh,posisi kpala&leher hrs tegak,
Berikut beberapa tips agar Anda dapat nyaman duduk di kursi depan komputer seharian:
Anda dapat duduk dengan baik di kursi yang didesain untuk bekerja di balik meja. Punggung Anda sebaiknya tegak lurus, bahu tegak dan posisi monitor sejajar dengan mata. Jika Anda harus menunduk atau mendongak, Anda dapat mengubah tinggi layar monitor Anda. Jika Anda ingin bersandar ke depan, pertama Anda dapat menuliskan atau membaca huruf-huruf yang besar.
Anda dapat memastikan posisi tangan lebih rendah dari siku. Hal ini akan membantu mencegah sindrom Carpal Tunnel. Anda dapat menempatkan posisi lutut sedikit lebih tinggi daripada pinggul. Telapak kaki dapat menapak di sandaran kaki atau di lantai.
Anda dapat berdiri setiap setengah jam untuk peregangan atau berjalan-jalan sebentar.
Anda dapat meregangkan betis dan mengistirahatkan mata dari layar kcomputer. Hal ini akan membantu Anda mencegah terjadinya penggumpalan darah dari kaki. Penggumpalan darah sering terjadi pada pengguna komputer usia dewasa
Kelebihan berat badan karena kurang nya aktivitas, dapat dicegah dengan olahraga yang teratur
-Informasi yang dapat diakses melalui komputer dan jaringan internet dapat bermuatan negatif untuk perkembangan mental.
Penanggulanggannya: pengawasan orang tua
-Tidak berlebihan dengan penggunaan komputer karena dapat menyebabkan kecanduan yang menyebabkan gangguan kesehatan, Permainan yang menimbulkan agresivitas didunia nyata. Penanggulanggannya: pengawasan orang tua
filter screen) atau memakai kacamata berwarna
sebab:pandangan terlalu lama ke lyr monitor akibat:sakit/berair pd mata solusi:lyr mntor hrs memiliki lyr anti silau
bila tangan berada di smpng bdn&siku membentuk sudut yg lbh bsr dari 90 derajat
sebab:mengetik di keyboard yg ckp lama akibat:nyeri otot&persendian pd lengan&jari2 solusi:pos lengan yg baik a/ bila
mendptkn posisi punggung yg baik, hrs ditunjang dgn tmpt duduk yg nyaman
sebab: posisi punggung membungkuk&bersandar tlalu miring ke belkang akibat:sakit/pegal pada punggung solusi: u/ mndptkn
sebab; posisi kepala tdk tegak akibat; sakit pada leher solusi; atur posisi tubuh,posisi kpala&leher hrs tegak,
Berikut beberapa tips agar Anda dapat nyaman duduk di kursi depan komputer seharian:
Anda dapat duduk dengan baik di kursi yang didesain untuk bekerja di balik meja. Punggung Anda sebaiknya tegak lurus, bahu tegak dan posisi monitor sejajar dengan mata. Jika Anda harus menunduk atau mendongak, Anda dapat mengubah tinggi layar monitor Anda. Jika Anda ingin bersandar ke depan, pertama Anda dapat menuliskan atau membaca huruf-huruf yang besar.
Anda dapat memastikan posisi tangan lebih rendah dari siku. Hal ini akan membantu mencegah sindrom Carpal Tunnel. Anda dapat menempatkan posisi lutut sedikit lebih tinggi daripada pinggul. Telapak kaki dapat menapak di sandaran kaki atau di lantai.
Anda dapat berdiri setiap setengah jam untuk peregangan atau berjalan-jalan sebentar.
Anda dapat meregangkan betis dan mengistirahatkan mata dari layar kcomputer. Hal ini akan membantu Anda mencegah terjadinya penggumpalan darah dari kaki. Penggumpalan darah sering terjadi pada pengguna komputer usia dewasa
Kelebihan berat badan karena kurang nya aktivitas, dapat dicegah dengan olahraga yang teratur
-Informasi yang dapat diakses melalui komputer dan jaringan internet dapat bermuatan negatif untuk perkembangan mental.
Penanggulanggannya: pengawasan orang tua
-Tidak berlebihan dengan penggunaan komputer karena dapat menyebabkan kecanduan yang menyebabkan gangguan kesehatan, Permainan yang menimbulkan agresivitas didunia nyata. Penanggulanggannya: pengawasan orang tua
Langganan:
Postingan (Atom)